Йога

Йога -это древнейшая религиозно-философская наука. Ее цель соединение индивидуальной Души с Абсолютом , путём обретения контроля и баланса ума и тела. Основными текстами йоги являются «Йога-сутры» Патанджали. Его учение «Аштанга-йога»(восьмиступеньчая система ) включает принципы:

1. Яма - поведение по отношению к другим
2. Нияма - отношение к самому себе, или личная дисциплина
3. Асана - практика поз для физической дисциплины
4. Пранаяма - контроль за дыханием, или дисциплина ума
5. Дисциплина чувств
6. Сосредоточение (концентрация)
7. Медитация
8. Самореализация

Самый распространён вид Хатха -йога включает в себя практику асан (упражнений), праноям (дыхания) и медитации. Аштанга-виньяса-йога-это динамическое выполнение комплекса асан. Нидра-йога: данная практика проходит в состоянии полного покоя и направлена на глубокое погружение и осознании своего тела. Кундалини -йога: данная практика основана на асанах и звуковой вибрации (пение мантр). Цель данной практики поднять Кундалини энергию от нижней чакры (кончик копчика-Мулатхара) до верхней чакры Сахасраре, достичь наивысшего духовного развития.

Йога -это целостная, многогранная наука позволяющая реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные возможности, обрести состояние гармонии и счастья!

Мои направления

Я приглашаю Вас на практические занятие для глубокого расслабления и восстановления, активизации иммунитета

Массаж

Йога

Аюрведический лекции

Мартыненко
Елена Дмитриевна

Практикующий йог,
массажист с 20 летним стажем,
высшее медицинское образование,
участник Московского форума "Планета фитнес"

Санкт-Петербург
Ковенский переулок 13, пом. 14-Н лит. А

+7 (911) 786-67-34